Август 2019 | First Endurance Россия
Главная / 2019 / Август

Рубрика for Август 2019

Сколько калорий в час нужно употреблять?

Основной причиной, по которой нужно заправляться калориями во время упражнений на выносливость, является обеспечение работы мышц и головного мозга углеводами. Это особенно важно в видах спорта на выносливость, поскольку продолжительность тренировок / соревнований длится дольше 60-90 минут из-за ограниченной способности организма хранить углеводы в форме гликогена. Способность переваривать и использовать углеводы зависит от количества и