О продуктах

Все спортсмены и любители задаются одними и теми же вопросами, в том числе, «Какую бы такую пилюлю ? выпить, чтобы прибавить собственную мощность на гонке?» У нас есть ответ на этот вопрос. Это использование PreRace на гонках и во время интенсивных тренировок. В основе ежедневной подготовки используются основные принципы физиологии. Исследования показывают, что систематическое заведение

Традиционно мы проводим сравнение наших продуктов с продукцией других брендов. Сегодня мы сравним такой важный параметр, как уровень электролитов, так как он является критически важным для спорта на выносливость. В проведенном нами сравнении приняли участие наиболее распространенные изотоники на российском рынке. Для чистоты мы включили в сравнение продукцию только тех брендов, которые работают на рынке спорта

ULTRAGEN: Восстановление по-научному. Для восстановления спортсмена требуется большее, чем просто белок и углеводы. Ultragen, как раз, содержит в себе все компоненты, необходимые для полного и быстрого восстановления всего в одной ложке вкуснейшего напитка, включая быстрые сахара, полноценный белковый профиль, аминокислоты, все электролиты и основные витамины, предназначенные для синергетического эффекта, чтобы ускорить полное восстановление. Основываясь на

Какой один из самых частых вопросов задают производителю? Верно! Чем ваш продукт отличается от продукта N. Чаще всего вопрос в магазинах и на экспо в России звучит так: чем EFS Liquid Shot (LS) отличается от геля SiS Go Isotonic. Мы снова постараемся ответить сравнением, как мы это часто делаем. Сразу отсечем многочисленные вопросы: где вы

Спортсмены-любители, которые еще не знакомы с First Endurance, и для которых питание для бега и триатлона – это лишь гели и энергетические батончики,  часто спрашивают нас, что такое OptygenHP и стоит ли им использовать его, ведь они не являются элитными спортсменами и перед ними не стоит задача побить рекорд. Отвечать на этот вопрос нужно, начиная

Я не делаю секрета из своего плана питания для трейла или ультрамарфона. Многие знают меня, как мультиспортсмена (я бегаю трейлы, ультрамарафоны, триатлоны), но все таки моя основная специализация – это марафон. В основном, я стараюсь  получать около 300 ккал в час на беге. На ультра я часто беру с собой бутерброды, сделанные из Нутеллы и

Спазмы и судороги – решение проблемы или лечение симптомов? Новое спортивное питание, попадающее на полки в последние годы,  построено на утверждении, что новейшие исследования показывают, что стимуляция нервов предотвращает спазмы. Утверждение заключается в том, что чрезмерная стимуляция и чрезмерное возбуждение нервной системы вызывают спазмы, в чем Нобелевские лауреаты-нейробиологи совершили научный прорыв. В результате, новые продукты,

Автор: Люкия Лили-Вильямс (Доктор Наук, Член Исследовательского совета First Endurance) Больше — не всегда значит лучше Когда речь заходит о выборе изотоника или спортивного напитка для гидратации, который, ко всему прочему, дает энергию, многие спортсмены на выносливость склонны выбирать то, что больше им нравится на вкус или то, что обеспечивает разнообразие сахаров, витаминов, минералов и

Автор: Патрисиа Роузен — доктор медицинских наук, член Научного Совета First Endurance  Я думаю, нам всем известно, что простой глюкозы недостаточно для достижения оптимальной выносливости. Ранние исследования показывают, что добавление белка в питание, используемое во время соревнований,  значительно отодвигает время наступления истощения и уменьшает повреждение мышц после тренировки. Употребление белков помогает поддерживать запасы гликогена. Однако

Обеспечение себя «топливом» на дистанции 100 миль по горам или холмам является не только большим подвигом для атлета, но и серьезной проблемой обеспечения себя необходимыми питательными веществами. Гонка ультра-бегунов может длиться от 18 до 30+ часов, совершить этот подвиг надо с минимальным количеством сна или вообще без него. Кроме того, она может проходить на большой

Тренировки и соревнования в холодную погоду отличаются от тренировок и соревнований на жаре, поэтому ваша программа питания должна быть скорректирована с учетом всех изменений погодных условий. В частности, вы должны обратить внимание, насколько сильно вы потеете в жаркую погоду. В очень засушливых местах (например, в Аризоне, Юте, Австралии, Южной Африке), пот может испаряться моментально, спортсменам

Спортивные гели становятся все популярнее благодаря легкости потребления и быстрой энергетической подпитке организма. Многие из них содержат гелеобразующие агенты — пищевые добавки на основе полисахаридов или белков. Они используются для сгущения и стабилизации продуктов. Примерами гелеобразующих агентов являются гуаровая камедь, ксантановая камедь, геллановая камедь и прочие природные смолы, а также пектин, желатин и крахмалы. Гелеобразующие

КЛИНИЧЕСКИ ПРОТЕСТИРОВАНО, ЧТОБЫ СДЕЛАТЬ ВАС БЫСТРЕЕ   PreRace был разработан путем объединения четырех основных физиологических механизмов действия в одну систему с целью повышения производительности. Мы отталкивались от установок, что стимулирующие эффекты кофеина будут работать эффективнее, если при этом удастся улучшить сердечную функцию и создать вазодилатацию. Чтобы было понятно, назовем это: гнать кровь по «широким трубам».

Чтобы вы понимали, питание для выносливости делится на 2 типа: питание для гонки и питание для DNF. Это 2 разных типа питания)) Нам важно, чтобы вы понимали: «волшебных таблеток не бывает». Не существует эффективного плана питания, который выглядит так: «Ешьте по 1 гелю каждые 15 минут, запивайте изотоником и батончиками». Вам придется самостоятельно составить ваш

IRONMAN — это длинный день для всех, независимо от того, потребуется вам 9 часов или больше 16 для прохождения дистанции. Большинство спортсменов в течение этого дня познают свои максимумы и минимумы. Чтобы свести к минимуму свои слабые стороны и максимизировать сильные, значительное время приходится тратить на тренировку физиологической и ментальной готовности для прохождения такой продолжительной