Исследования | First Endurance Россия
Главная / Блог компании / Исследования

Исследования

Наиболее частые вопросы, которые мы получаем в First Endurance, связаны с тем, как и что использовать в качестве топлива во время физических нагрузок. Ракетное топливо для вашего организма – это глюкоза, она всегда циркулирует в вашей крови и является «топливом» на интенсивных тренировках и гонках. Фактически, без глюкозы вы никогда не были бы быстрым. Ваше
Читать
Спазмы и судороги – решение проблемы или лечение симптомов? Новое спортивное питание, попадающее на полки в последние годы,  построено на утверждении, что новейшие исследования показывают, что стимуляция нервов предотвращает спазмы. Утверждение заключается в том, что чрезмерная стимуляция и чрезмерное возбуждение нервной системы вызывают спазмы, в чем Нобелевские лауреаты-нейробиологи совершили научный прорыв. В результате, новые продукты,
Читать
Автор: Люкия Лили-Вильямс (Доктор Наук, Член Исследовательского совета First Endurance)   Углеводы и жир являются основными источниками энергии для производства АТФ (энергии) и сокращения мышц во время упражнений на выносливость. Однако их относительный вклад не одинаков и варьируется в зависимости от интенсивности и продолжительности упражнения. Дополнительные параметры могут также влиять на углеводный и жировой обмен,
Читать
Автор: Люкия Лили-Вильямс (Доктор Наук, Член Исследовательского совета First Endurance) Больше – не всегда значит лучше Когда речь заходит о выборе изотоника или спортивного напитка для гидратации, который, ко всему прочему, дает энергию, многие спортсмены на выносливость склонны выбирать то, что больше им нравится на вкус или то, что обеспечивает разнообразие сахаров, витаминов, минералов и
Читать
Автор: Патрисиа Роузен, доктор медицинских наук.  Я думаю, нам всем известен, что простой простой глюкозы не достаточно для достижения оптимальной выносливости. Ранние исследования показывают, что добавление белка в гоночное топливо значительно увеличивает время до истощения и уменьшает повреждение мышц после тренировки. Употребление белков помогает поддерживать запасы гликогена. Однако поедание гамбургера или чили во время прохождения
Читать
Обеспечение себя «топливом» на дистанции 100 миль по горам или холмам является не только большим подвигом для атлета, но и серьезной проблемой обеспечения себя необходимыми питательными веществами. Гонка ультра-бегунов может длиться от 18 до 30+ часов, совершить этот подвиг надо с минимальным количеством сна или вообще без него. Кроме того, она может проходить на большой
Читать