Истории спортсменов

Поддерживаемая First Endurance гоночная команда Specialized-lululemon в это воскресенье выиграла свой 3-й подряд Чемпионат Мира на велосипедах ТТ в Понферрада (Испания). В течение всей дистанции 36км наша команда лидировала до самого финиша, закончив гонку с результатом 43:33, обогнав ближайшего преследователя, команду Orica Green Edge на 1 минуту 17 секунд. «Сегодняшняя гонка выдалась достаточно нервной», —

Тим Дон 2017 Чемпионат Южной Америки Ironman 1st  3x участник Олимпиады 4x кратный победитель ITU World Champion 2017 Ironman 70.3 Liuzhou 1st 2017 Ironman 70.3 Campeche 1st 2016 Ironman 70.3 Monterrey 1st 2016 Ironman 70.3 Palmas 1st 2016 Ironman Brazil 2nd 2015 Ironman 70.3 Monterrey 1st 2015 Ironman 70.3 Brasilia 1st 2015 Ironman 70.3 St. George

Я не делаю секрета из своего плана питания для трейла или ультрамарфона. Многие знают меня, как мультиспортсмена (я бегаю трейлы, ультрамарафоны, триатлоны), но все таки моя основная специализация – это марафон. В основном, я стараюсь  получать около 300 ккал в час на беге. На ультра я часто беру с собой бутерброды, сделанные из Нутеллы и

Кто я? Совершенно обычный любитель бега с небольшим беговым опытом. Как и большинство любителей бега у меня есть семья, работа и тренировки. Мой режим тренировок в настоящий момент это ранние утренние подъемы 3 раза в неделю с выполнением развивающих и темповых тренировок перед отъездом на работу и 1 длительная тренировка на выходных (то с утра

HURT  — 100-мильная трейловая гонка, организованная гавайской Ultra Running Team, которая проходит по техническим тропам, проходящим через дождевые леса потрясающе красивого местечка Оаху, что на Гавайях. Наша спортсменка  Дарси Пикью впервые участвовала здесь на HURT 100 KM двенадцать лет назад в 2006 году, установив тогда рекорд на 100км маршруте, который организаторы уже больше не предлагают.

Меня регулярно подписчики просят изложить мои мысли о питании. Вот несколько моих гастрономических размышлений, если вам интересно … По моему опыту, диеты очень похожи на религии или политические партии – люди любят, когда все понятно, есть структура, границы и четкие разграничения. Это особенно верно для спортсменов в видах спорта на выносливость. Нам нравится вешать ярлыки,

Хизер Вуртеле начала сезон 2018 года с того, на чем она закончила 2017 год, а именно, одержав еще одну победу в IRONMAN 70.3, добавив ее к своему впечатляющему списку побед. Напомним, в прошлом году pro-спортсмены First Endurance уже выигрывали эту гонку: Тим Дон занял 1-е место, а Тревор Вуртеле занял 3-е место среди мужчин, сама

Бегунья First Endurance Крисси Моэль отправилась в горный юго-западный  регион Китая у подножия Гималаев, чтобы выиграть вторую гонку сезона, изнурительную гонку на дистанции 160,3 км – Гаолигонг (Mt.Gaoligong Ultra) входящую в UTMB. Недавно выиграв 50-мильный трейл Sean O’Brien, Моэль отправилась на жаркий старт в 2018 году. Выиграв уже вторую гонку в сезоне, Моэль заявила: «Это

Обеспечение себя «топливом» на дистанции 100 миль по горам или холмам является не только большим подвигом для атлета, но и серьезной проблемой обеспечения себя необходимыми питательными веществами. Гонка ультра-бегунов может длиться от 18 до 30+ часов, совершить этот подвиг надо с минимальным количеством сна или вообще без него. Кроме того, она может проходить на большой

Прошло всего 8 месяцев с тех пор, как Тим Дон был сбит автомобилем во время своей велотренировки за 2 дня до чемпионата мира IRONMAN, в которой он считался претендентом на победу. Следующие несколько месяцев последовала трудная борьба, которая хорошо описана в фильме «Тим Дон — человек с гало», в котором показана авария и его вдохновляющий

Что на таких сложных гонках едят любители и профессионалы? В конце будут рекомендации по питанию от Томаса Пьюзи и Карла Мельцера (обладателя самого большого числа побед на 100-мильниках). Mad Fox Ultra — супер популярный зимний ультра трейл. Трассы будут проходить через сложный рельеф и в экстремальных условиях – снег, лед, сугробы и заледеневшее озеро ждут

У нас новое интервью о подготовке к самому серьезному зимнему ультра-трейлу сезона — Mad Fox Ultra. На связи Альберт Урбанович, который бежит самую длинную дистанцию — Valhalla Race. Альберт поделился с нами планами подготовки и питания на гонку. Привет. Расскажи немного о себе — каким спортом занимаешься и как давно? В каких знаковых для себя забегах

Прохождение длинных дистанций, а тем более в условиях зимы, является не только большим подвигом для атлета, но и серьезной проблемой — как обеспечить себя необходимыми питательными веществами. Бегунам приходится нести на себе большую часть своего питания и жидкостей между пунктами, которые могут находиться в нескольких часах друг от друга. Известно, что запасов гликогена в мышцах

Рассказывает Алексей Барышников — лидер команды ABST, тренер, в прошлом профессиональный спортсмен, призер российских и международных соревнований.   Начнем с того, что спортсмены используют питание даже на 15-километровых гонках, в то время, как большинство любителей полагают, что тренироваться и гоняться можно «на воде». Лыжные марафоны — это более сложная дистанция, поэтому требует более продуманного подхода,

Рассказывает Алексей Барышников — лидер команды ABST, тренер, в прошлом профессиональный спортсмен, призер российских и международных соревнований.   Смазка лыж. На длительные тренировки и сам марафон рекомендую класть базовый и гоночный парафин чуть более холодный, чем погодные условия. Если температура воздуха ниже 10 градусов мороза, то, не задумываясь, кладем самый морозный парафин. Он более жесткий,