Анджела Нает | First Endurance Россия
Анджела Нает

титулы

Профессиональный триатлет

  • 2017 IRONMAN 70.3 Los Cabos 1st
  • 2017 IRONMAN 70.3 Miami 2nd
  • 2017 Challlenge 70.3 Middle East Ironman Championships – Bahrain 5th
  • 2016 IRONMAN 70.3 Los Cabos 1st
  • 2015 IRONMAN Texas N.American Champion
  • 2014 IRONMAN Chattanooga Champion
  • Multiple 70.3 Champion

Ссылки на соцсети

Почему я выбираю First Endurance

Я стала большой поклонницей в первый раз, когда меня впервые познакомили с First Endurance, потому что он сработал. Я отправилась в долгую поездку, не имела проблем с кишечником, хотя не спала и не имела сил. Меня зацепило. После погружения в науку и изучения ингредиентов продукта я никогда не использовала ничего другого. У них строгий контроль качества, превосходные продукты и множество исследований.

План питания

Завтрак (примерно в 3 часа утра)

Одна порция Ultragen с яблочным соусом и бананом. Глоток EFS-PRO (огурец) .

Перед плаванием

Может 1 банку Redbull, 1-2 глотка EFS Liquid shot.

вело

Я начинаю с двойных (3x по крепости) EFS-PRO Cucumber и 1 бутылки Redbull на велосипеде. Я беру во все свои EFS-PRO и использую их в течение всего дня. Я либо принимаю EFS Liquid Shot, либо другие 25-граммовые углеводные пакеты каждые 45 минут. В последний час вело потягиваю Redbull и доедаю оставшуюся часть моего EFS-PRO. Из-за EFS-PRO мне обычно не нужны солевые таблетки, но беру их на всякий случай.

бег

Я использую EFS Liquid Shot в начале бега. Я потягиваю Redbull и беру EFS-PRO на этап, если есть пункты питания PRO (Kona).

после гонки

3+ ложки Ultragen и банан! … и хороший бургер!