Крисси Моэль | First Endurance Россия
Крисси Моэль

титулы

  • Ультрамарафонка
  • 2016 Cascade Crest Classic 100 Miler, 1 место
  • 2016 Quicksilver 100k, 1 место
  • 2015 Team USA World 50-Mile Trail Team
  • 2015 Tahoe Rim Trail Лучшее зафиксированное время
  • 2014 Run the Rann 101km Indian, 1 место
  • 2014 Cayuga 50 mile, USATF Natl Championships, 2 место
  • 2013  Ultra Trail Mount Fuji, Japan. 1 место среди женщин.
  • 2013  Squamish 50 mile, Canada. 1 место среди женщин.
  • 2013  Wonderland Trail FKT, Mt. Rainier, WA. Рекорд трассы.
  • 2013  Patagonian Ultramarathon, Chile. 1 место среди женщин.
  • 2011 San Diego 100 mile, California. 1st Female. Course Record.
  • 2009 Ultra Trail du Mont Blanc.  1 место среди женщин, 11 место в общем зачете.  Установила рекорд трассы.
  • 2007 Hardrock 100. 1 место среди женщин, 3 место в общем зачете (уступила Скотту Джуреку и Карлу Мельцеру).
  • 2005 Чемпионат Большого Шлема. Самая молодая женщина (27 лет) завершившая серию. Заняла 2 место.

Ссылки на соцсети

krissy1

Почему я выбираю First Endurance

Впервые я попробовала Ultragen и, следовательно, узнала о First Endurance благодаря Карлу Мельцеру в 2004 году. Я готовилась к своей первой гонке на 100 миль – Wasatch 100, и он показывал мне ключевые отрезки дистанции в течение трех дней тренировок. После каждого забега он размешивал 2 ложки фруктового Ultragen (единственный вкус в то время), и я была поражена тем, как быстро я восстанавливаюсь к следующей тренировке. На следующий год я побежала ультрамарафоны Большого Шлема и я не представляю себе, как бы я могла преодолеть эту 4100-мильную дистанцию без Ultragen. Я не только использовала Ultragen после каждой гонки для восстановления, но он также был чрезвычайно полезен во время гонки. Я разводила 1 совок во фляжке примерно каждые 20 миль. Сейчас, спустя много лет, я попробовала и испытала все продукты First Endurance и обнаружила для себя, что я потребляю что-то от FE не реже одного раза в день. MultiV и OptygenHP – это мои ключи к тому, чтобы оставаться здоровой в течение тяжелых тренировочных и соревновательных периодов. EFS Liquid Shot, PreRace и Ultragen являются основными в моем тренировочном и соревновательном режимах. Это будет мой 15-й год участия в ультрамарафонах, и самым важным уроком, который я узнала, является то, что питание и восстановление – это ключи к долголетию в жизни и спорте.

План питания на 50 км

Завтрак

За 1.5-2 часа до старта овсянка с арахисовым маслом, вареньем и бананом.

Перед стартом

За 10-15 минут до старта 1 капсула PreRace и 1 большой глоток EFS Liquid Shot.

бег

  • Каждые 30-35 минут гонки 1 глоток EFS Liquid Shot.
  • Каждый час по 1 солевой таблетке.
  • По 2 капсулы PreRace каждые 2 часа.

после гонки

В течение первых 30 минут после финиша выпиваю 2 мерные ложки Ultragen со льдом

Krissy Moehl first endurance atlet
Krissy Moehl first endurance atlet
Krissy Moehl first endurance atlet