Лаурен Госс | First Endurance Россия
Лаурен Госс

титулы

Профессиональный триатлет

  • 2017 Escape Alcatraz Olympic 1st
  • 2017 NYC Olympic 1st
  • 2017 St.Anthony’s Olympic 1st
  • 2017 Lake Geneva Escape Olympic Tri 1st
  • 2017 Desmoines Escape Olympic Tri 1st
  • 2016 Challenge San Gil 70.3 1st
  • 2016 IM 70.3 Ecuador 1st
  • 2015 IM 70.3 Silverman 1st
  • 2015 IM 70.3 Ecuador 1st
  • 2015 Challenge San Gil 70.3 1st
  • 2015 St.Croix 70.3 1st
  • 2015 Beijing International 1st
  • 2015 Challenge Florida 70.3 1st
  • 2014 Syracuse 70.3 1st
  • 2014 5150 New Orleans 1st
  • 2014 5150 Mont Tremblant 1st
  • 2013 Rev3 Knoxville 1st

Ссылки на соцсети

Почему я выбираю First Endurance

Я выбрала «First Endurance» для своего рациона питания, потому что все их продукты имеют научные исследования, а также используются в спортивных соревнованиях на выносливость элитарного уровня. Роберт Кунц –  специалист, к которому можно обратиться, когда дело доходит до питания для триатлона. Кроме того, продукты FE не очень сладкие, поэтому они не вызывают чувство тошноты на гонке. И, наконец, капучино Ultragen – самая важная причина. Это очень вкусно и жизненно важно для моего каждодневного восстановления.

План питания на день до гонки

Завтрак

Когда я отправляюсь на гонку, я готовлю свой собственный завтрак. Мне не нравится пробовать новое, когда дело доходит до гонок, поэтому я приношу свою безглютеновую овсянку с солью и корицей. У меня также есть несколько чашек кофе и 1 банка свекольного сока. Я также принимаю 2 таблетки MultiV и 3 таблетки Optygen HP.

Ланч

Я ненавижу чувствовать себя полной или раздутой за день до гонки. Я обычно пытаюсь съесть всю свою еду в это время и у меня есть хороший салат из квиноа или салат с курицей. Я также пью бутылку EFS-PRO Lemon Water в течение дня. Если это будет жара, я добавлю таблетки Salt Stick.

Ужин

Я пытаюсь есть ужин около 6:00 вечера, чтобы я переварить еду и рано ложиться спать. В ночь перед гонкой у меня обычно есть пицца. Когда у меня не было пиццы и пыталась быть «здоровой», это были тяжелые гонки. Поэтому я обязательно ем пиццу. Я стараюсь, как правило, съесть что-то с курицей и овощами.