Тревор и Хезер Вуртел | First Endurance Россия
Тревор и Хезер Вуртел

Хезер Вуртел

  • Профессиональный триатлет
  • 6-кратный победитель IRONMAN
  • 20-кратный победитель  IRONMAN 70.3
  • 3 место на 2017 ITU Multisport Long Distance Tri World Championships
  • 3 место на 2016 IM 70.3 World Championships
  • Победитель 2016 IM 70.3 St.George N.American
  • 2 место на 2015 IM 70.3 World Championships
  • Победитель 2015 IM 70.3 St.George N. American
  • 3 место 2014 IM 70.3 World Championships

Ссылки на соцсети

Почему я выбираю First Endurance?

“Я просто не смогла бы тренироваться так упорно изо дня в день без всей линейки продуктов First Endurance. Я знаю, что ем, пью, чем восстанавливаюсь.

В день гонки я уверена, что мое питание работает на меня, а не против меня, и мои результаты будут лучше и более предсказуемы из-за этого.”

Рацион питания (EFS-PRO был полностью интегрирован в план питания IRONMAN)

Перед плаванием

Могу откусить батончик или банан, если я чувствую, что мне нужна твердая пища, но, как правило, мне хватает Ultragen. В этом году я могу добавить капсулы Pre-Race. Иногда пробовала Liquid Shot и немного воды за 10-20 минут, прежде чем попасть в воду.

вело

Обычно я начинаю с 3 бутылок виноградного EFS на моем велосипеде для полноценного IM. Я предпочитаю, чтобы это было на жидком курсе. Я также везу 2 специальные бутылки смеси EFS – все с 200 калориями. Я храню две бутылочки в карманах костюма, которые лежат в T1, и на всякий случай у меня есть еще одна дополнительно. В зависимости от погоды: жары или холода. Иногда у меня есть несколько соляных таблеток или батончик.

бег

Я начинаю с бутылки EFS и жидкой фляжки в моем поясе, работающем на UltrAspire. Если есть специальные сумки или столы питания, я могу добавить еще одну бутылку напитка EFS, чтобы пополнить свою фляжку, но я обычно полагаюсь только на воду на пунктах питания. В марафоне я добавляю еще Liquid shot на 1/2 пути. Так что в значительной степени это просто Liquid shot и вода. Если жарко, я беру 1 солевую таблетку на каждом пункте питания.