перетренированность | First Endurance Россия

Страницы архиваперетренированность

Как остановить синдром перетренированности и рост кортизола.

Как остановить синдром перетренированности и рост кортизола. Как им помешать разрушить ваши планы на сезон. Вы активный спортсмен, вы чувствуете усталость и недовосстановленность? Вы тяжело тренируетесь, но по-прежнему медленны? Не хочется тренироваться? Легко заболеваете от любой инфекции и легкого ветерка или кондиционера в машине? Теряете мышечную массу и накапливаете жир? Если вы испытываете эти симптомы,