Блог компании

Длительные упражнения на выносливость раздвигают границы физической работоспособности человеческих мышц. Бежите ли вы, едете на велосипеде, плывете или все вместе, ваши мышцы должны быть наполнены топливом. После обеспечения водой и электролитами топливо является следующим препятствием, которое необходимо преодолеть для увеличения производительности. Десятилетия целенаправленных исследований на людях позволили найти основы того, как повысить выносливость. Система EFS

Привет, Команда, меня зовут Джастин Метцлер, мне 26 лет и я профессиональный триатлет, базирующийся в Боулдере, Колорадо. Последние 4 года я работаю с First Endurance, и они очень помогли мне закрыть «четвертую дисциплину» триатлона. Питание — это то, о чем мне никогда не приходилось беспокоиться, а в эти трудные времена я буду опираться на нечто

Для производства обычного спортивного питания эта тема не актуальна, так как подавляющее большинство всего спортивного питания производится из пищевого сырья на пищевых производствах. Однако когда речь встает о спорте высших достижений, где наличие в продукте запрещенного ингредиента может стоить спортсмену многих лет тренировок и пьедестала, то вопрос выбора спортивного питания становится ключевым. Сложность выбора тем

Нас часто спрашивают, чем отличаются эти два продукта и когда следует выбирать EFS-PRO вместо EFS. Следующая информация должна помочь объяснить различия, чтобы вы могли решить, какой продукт лучше всего вам подходит. И EFS, и EFS-PRO созданы нами как напитки для полноценной гидратации и энергетической подпитки. Просим не путать их с низкокалорийными электролитными напитками, которые дают

Основной причиной, по которой нужно заправляться калориями во время упражнений на выносливость, является обеспечение работы мышц и головного мозга углеводами. Это особенно важно в видах спорта на выносливость, поскольку продолжительность тренировок / соревнований длится дольше 60-90 минут из-за ограниченной способности организма хранить углеводы в форме гликогена. Способность переваривать и использовать углеводы зависит от количества и

РАБОТА в First Endurance Россия Вы знаете, что мы делаем крутые продукты для спорта. Но чтобы стать еще лучше,  у нас открыты следующие вакансии: Маркетинг-менеджер Менеджер отдела продаж в каналах B2B. Менеджер интернет магазина   Маркетинг-менеджер станет одним из главных действующих сил в компании. Мы ждем человека, которому интересно создавать и реализовывать маркетинговую стратегию в

В основе разработки всех продуктов First Endurance лежат научные исследования. Мы движимы желанием доказать, что наши продукты повышают выносливость, благодаря постоянному анализу рецензируемых научных клинических исследований, за которыми следует процесс создания великолепных продуктов для спортсменов. Наш Научный Совет  постоянно отслеживает и анализирует данные о питании для повышения выносливости, поэтому мы остаемся в авангарде всех последних

Рассказывает Алексей Барышников — лидер команды ABST, тренер, в прошлом профессиональный спортсмен, призер российских и международных соревнований.   Смазка лыж. На длительные тренировки и сам марафон рекомендую класть базовый и гоночный парафин чуть более холодный, чем погодные условия. Если температура воздуха ниже 10 градусов мороза, то, не задумываясь, кладем самый морозный парафин. Он более жесткий,

Рассказывает Алексей Барышников — лидер команды ABST, тренер, в прошлом профессиональный спортсмен, призер российских и международных соревнований.   Начнем с того, что спортсмены используют питание даже на 15-километровых гонках, в то время, как большинство любителей полагают, что тренироваться и гоняться можно «на воде». Лыжные марафоны — это более сложная дистанция, поэтому требует более продуманного подхода,

Прохождение длинных дистанций, а тем более в условиях зимы, является не только большим подвигом для атлета, но и серьезной проблемой — как обеспечить себя необходимыми питательными веществами. Бегунам приходится нести на себе большую часть своего питания и жидкостей между пунктами, которые могут находиться в нескольких часах друг от друга. Известно, что запасов гликогена в мышцах

У нас новое интервью о подготовке к самому серьезному зимнему ультра-трейлу сезона — Mad Fox Ultra. На связи Альберт Урбанович, который бежит самую длинную дистанцию — Valhalla Race. Альберт поделился с нами планами подготовки и питания на гонку. Привет. Расскажи немного о себе — каким спортом занимаешься и как давно? В каких знаковых для себя забегах

Что на таких сложных гонках едят любители и профессионалы? В конце будут рекомендации по питанию от Томаса Пьюзи и Карла Мельцера (обладателя самого большого числа побед на 100-мильниках). Mad Fox Ultra — супер популярный зимний ультра трейл. Трассы будут проходить через сложный рельеф и в экстремальных условиях – снег, лед, сугробы и заледеневшее озеро ждут

IRONMAN 70.3 Xiamen в городе Сямынь (Китай) стал гонкой-реваншем для Кевина Коллингтона, который провел очень успешный сезон в 2017 году с тремя победами в IM70.3, одной победой в полном IRONMAN и множеством других топовых результатов. Но в 2018 году спортсмен First Endurance столкнулся с некоторыми неудачами, объяснив это так: «Это был тяжелый год: я заболел

IRONMAN — это длинный день для всех, независимо от того, потребуется вам 9 часов или больше 16 для прохождения дистанции. Большинство спортсменов в течение этого дня познают свои максимумы и минимумы. Чтобы свести к минимуму свои слабые стороны и максимизировать сильные, значительное время приходится тратить на тренировку физиологической и ментальной готовности для прохождения такой продолжительной

Одержав победы в 2015 и 2017 годах, Джосиа Миддау вернулся на триатлон XTERRA Mexico в 2018, чтобы защитить свой титул на пути к Pan Am Tour. 4-й год подряд Миддау участвует в этой гонке. Перед стартом он охарактеризовал ее так: «XTERRA Mexico — уникальное место, всего около 2 часов езды от Гвадалахары, расположенное на холмах.