Тренировки и соревнования в холодную погоду отличаются от тренировок и соревнований на жаре, поэтому ваша программа питания должна быть скорректирована с учетом всех изменений погодных условий. В частности, вы должны обратить внимание, насколько сильно вы потеете в жаркую погоду. В очень засушливых местах (например, в Аризоне, Юте, Австралии, Южной Африке), пот может испаряться моментально, спортсменам
Подпишись на Facebook
Страницы архиваEFS Liquid Shot
Питание на 100 миль
Обеспечение себя «топливом» на дистанции 100 миль по горам или холмам является не только большим подвигом для атлета, но и серьезной проблемой обеспечения себя необходимыми питательными веществами. Гонка ультра-бегунов может длиться от 18 до 30+ часов, совершить этот подвиг надо с минимальным количеством сна или вообще без него. Кроме того, она может проходить на большой
Отчет 3-х кратного победителя IRONMAN Texas. Противостояние с Тутукиным.
Выходя на старт IRONMAN Texas в качестве двукратного действующего чемпиона Северной Америки, цель Мэтта Хэнсона была «написана у него на спине». Эта его третья победа на чемпионатах оказалась самой трудной, закончившись захватывающим беговым этапом, где Хэнсон смог продемонстрировать всю силу своих беговых способностей, в том числе, поставив жирную точку в финальном ускорении на последней миле,
Кевин Коллингтон — Победа на IRONMAN Taiwan
Кевин Коллингтон — Победа на IRONMAN Taiwan Атлет профессиональной команды First Endurance Кевин Коллингтон, наконец-то, перешел в длинный триатлон. И сделал он это так, как подобает нашим профи — он начал сразу с Победы в IRONMAN Тайвань, добавив ее в копилку своих многочисленных побед в гонках 70.3. С самого начала гонки, задав высокий темп, Кевин,
Чем EFS Liquid Shot отличается от геля SiS Go Isotonic
Какой один из самых частых вопросов задают производителю? Верно! Чем ваш продукт отличается от продукта N. Чаще всего вопрос в магазинах и на экспо в России звучит так: чем EFS Liquid Shot (LS) отличается от геля SiS Go Isotonic. Мы снова постараемся ответить сравнением, как мы это часто делаем. Сразу отсечем многочисленные вопросы: где вы
Питание во время физических нагрузок
Наиболее частые вопросы, которые мы получаем в First Endurance, связаны с тем, как и что использовать в качестве топлива во время физических нагрузок. Ракетное топливо для вашего организма – это глюкоза, она всегда циркулирует в вашей крови и является «топливом» на интенсивных тренировках и гонках. Фактически, без глюкозы вы никогда не были бы быстрым. Ваше